มีใครเคยเกิดโยโย่เอฟเฟคจากอาหารเสริมลดน้ำหนักบ้างมั้ยคะเน้นนะคะอาหารเสริมไม่ใช่ยาลดคลีนิค

สวัสดีค่ะเพื่อน การเกิดโยโย่เอฟเฟคหลังจากการหยุดยาลดน้ำหนัก ทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้นเรื่อยๆ อยากทราบว่า ใครที่เคยโยโย่เอฟเฟคจากยาลดน้ำหนัก แล้วสามารถต่อสู้กับมันจนชนะบ้างค่ะ อยากทราบวิธีแก้ไขการเกิดโยโย

เราเป็นคนนึงค่ะ ที่โยโย่เอฟเฟคแต่ตอนนี้ก็ปรับตัวแล้วลดความอ้วนใหม่ แบบที่ถูกวิธีกินอาหารคลีน ออกกำลังกาย ไม่หักโหมน้ำหนักค่อยๆลงค่ะ อาจจะลงช้ากว่าตอนที่อดอาหารมาก อยากเป็นกำลังใจให้คนที่โยโย่ค่ะเพรา

เมื่อก่อนเราหนัก 68 แล้วลดลงมาเหลือ 52 ค่ะ แต่เป็นการอดอาหาร เลยลดลงไว เรารุ้สึกเหมือนต้องอดอาหารตลอดไป เราไม่มีความสุขเลย เลยลองมากินตามปกติ บางทีก็คลีนบางทีก็ไม่คลีน พักการออกกำลังกาย ประมาณ 6เดือนเ

เป็นคนอ้วนง่ายมาก โยโย่เอฟเฟคจากยาลดน้ำหนัก พุ่งทะยานจาก 72เป็น 87คะ พุ่งขึ้นมา15กก. จนตอนนี้อึดอัดตัวมาก ประจำเดือนไม่มา3เดือน ร่างกายทุกอย่าง ผิวพรรณคล้ำขึ้นมากๆ อยากขอวิธีเพื่อนำมาแชร์ให้ความรู้คะ

สวัดดีคะหนูอายุ16คะหนูเคยลดน้ำหนักจาก87เหลือ59โดยการคุมหารบวกกับการใช้ยาลดนํ้าหนักเเล้วก็ออกกำลังกายไปด้วยตอนเเรกทานเเค่4กล่องพอหยุดกินนํ้าหนักก็ไม่ขึ้นนะคะเนื่องจาก เราชินกับการกินคลีนเเล้วออกกำลังกา

ตอนนี้เราลงพุงเพราะโยโย่จากอาหารเสริม เนื่องจากเรากินผักน้อย เป็นคนถ่ายยาก พี่สาวก็ให้แคปซูลผักมาลองทาน สรุปทานได้ไม่กี่เม็ด เพราะทนปวดท้องไม่ไหวจริงๆ ทรมานมาก และตอนนี้ทานอะไรก็ลงพุง ออกกำลังกาย คุมอ

เราได้ศึกษาหลายคลีนิค ทั้งราคา เครื่องที่ดูดก็ต่างกัน เรามีงบจำกัด !! หลายๆคนบอกฉีดยาชาแล้วไม่เจ็บ ผลสุดท้ายระหว่างทำก็มีรุ้สึกเจ็บอยุ่ดีค่ะ บางคนอาจเลือกดมยา เราก็ตัดสินใจดมยา อีกใจก็อยากทำมากกก อี

คือปิดเทอม ผมแทบไม่มีอะไรกินครับ อยู่บ้านอยู่คนเดียว ตอนเที่ยงคนที่บ้านไม่อยู่กัน อยากถามว่า ถ้าผมเป็นแบบนี้ 1 เดือนเต็มๆ ตอนเปิดเทอมกิน 3 มื้อ นน. มันจะดีด ไปเยอะ เหมือนโยโย่เอฟเฟคจาก ลด นน ผิดวิธีไห

เราคิดว่าการกินยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริม เวลาหยุดกินจะมีอาการโยโย่เอฟเฟ็คตามมา เราจึงลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายและคุมอาหาร งดของมัน ทอด ขนม น้ำหวานต่างๆ ทานผลไม้ ผัก เน้นโปรตีน เดือนที่1จากนน.68 ล

คือ ผมจะซื้อ ดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้และต่อเป็นบาร์เบลได้มาเล่น ผมเลยอยากถามว่าผม ผมควรจะกินอาหารเสริมเน้นกล้ามหรือเน้นลดไขมันครับ และควรเล่นกล้ามวันล่ะกีนาทีดีและใช้น้ำหนักประมาณไหน แต่ทุกวันนี้ผมก็ปั